Ψυχοθεραπεία-Ψυχολογική στήριξη

Στην ατομική ψυχοθεραπεία, ακολουθείται η ψυχοδυναμική μέθοδος, η οποία διερευνά σε βάθος, αναλύει και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα ή/και την ψυχική δυσκολία βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα της ζωής και των σχέσεων των ανθρώπων που αιτούνται ψυχοθεραπεία.

Αναλαμβάνονται ενήλικες που έχουν ως θεραπευτικό αίτημα:

-Ζητήματα ταυτότητας
-Γνωριμία με τον εαυτό και ψυχική ανάπτυξη
-Βελτίωση της αυτοεκτίμησης/αυτοπεποίθησης
-Θέματα επικοινωνίας
-Προβλήματα σχέσεων
-Ψυχοσωματικά προβλήματα
-Ψυχολογική στήριξη
-Αγχώδεις διαταραχές-με ή χωρίς κρίσεις πανικού
-Κατάθλιψη και Μανιοκατάθλιψη
-Φοβίες
– Διατροφικές διαταραχές
-Εξαρτητικές συμπεριφορές
– Ζητήματα συμπεριφοράς και διαχείρισης επιθετικότητας
-Διεργασία πένθους
-Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος
-Επαγγελματικές δυσκολίες
-Εμμονές
-Ψυχώσεις στα πρώτα στάδια, και εκ των υστέρων μόνο σε παράλληλη συνεργασία με συνεργάτη ψυχίατρο που αναλαμβάνει την φαρμακευτική αγωγή.
-Συμβουλευτική γονέων/οικογένειας
Η ψυχοθεραπεία γίνεται με ασφάλεια, εχεμύθεια και αίσθημα ευθύνης, και υποστηρίζεται από μακροχρόνια κλινική εμπειρία και συνεχή επιμόρφωση. Επίσης, δίνεται η δυνατότητα διαγνωστικής αξιολόγησης, (συνέντευξη και τεστ προσωπικότητας) για χορήγηση βεβαίωσης, μετά από παραπομπή άλλων συναδέλφων ψυχικής υγείας, είτε για νομικούς ή επαγγελματικούς λόγους

Η εφηβεία είναι μία πολύ κρίσιμη περίοδος για την ζωή του ανθρώπου. Εκτός από τις ψυχικές δυσκολίες της μεταμόρφωσης, η εφηβεία συνδέεται με την οργάνωση της ταυτότητας του μελλοντικού ενήλικα, ενώ αρκετοί έφηβοι παρουσιάζουν συμπεριφορές που θέτουν σε κίνδυνο είτε τους ίδιους, είτε τους γύρω τους. 

Στην περίπτωση της θεραπείας εφήβων, πέραν του λόγου, κι εφόσον συμφωνεί και ο/ η έφηβος/η αξιοποιούνται οι τέχνες, προκειμένου να συμβάλλει στην περαιτέρω ανάπτυξη της συμβολικής σκέψης, αλλά και στην εξερεύνηση  του ψυχικού του/της κόσμου.  

Αναλαμβάνονται αιτήματα που σχετίζονται με:

-Ψυχολογική στήριξη
-Αυτογνωσία και στοχοθεσία
– Ζητήματα ταυτότητας/φύλου
-Βελτίωση αυτοεκτίμησης-αυτοπεποίθησης
-Αντιμετώπιση άγχους και διαχείριση άγχους εξετάσεων
-Αντιμετώπιση κρίσεων πανικού
– Σχέσεις με γονείς, συνομιλήκους, ερωτικούς συντρόφους, αδέρφια
-Αναγνώριση συναισθημάτων και βελτίωση της επικοινωνίας
-Εμμονικές σκέψεις
 -Φοβίες
-Επιθετικότητα/βία
-Εικόνα του σώματος/Διατροφικές διαταραχές
-Συμπεριφορές υψηλού ρίσκου εν γένει
-Κατάθλιψη
-Αυτοτραυματισμοί
-Απομόνωση/κοινωνική αμηχανία-φοβία
-Ψυχοσωματικά συμπτώματα
 -Εξάρτηση από κοινωνικά μέσα δικτύωσης- ηλεκτρονικά παιχνίδια. 

Σε κάθε περίπτωση, για την ψυχοθεραπεία των εφήβων χρειάζεται η ενυπόγραφη συναίνεση και των δύο γονιών και η δική τους παράλληλη συμβουλευτική από συνεργάτες-συναδέλφους, καθώς στην εφηβεία ο νέος άνθρωπος δεν είναι ακόμη αυτόνομος και αυτάρκης. 

Η ομάδα έχει την δύναμη να επεξεργαστεί σε βάθος το τραύμα και να απαλλάξει τον άνθρωπο από τη βλαβερή επίδραση του στο παρόν και το μέλλον.  Η ψυχοδυναμική ομαδική θεραπεία αναδεικνύει τις σχέσεις που συνηθίζουμε να κάνουμε με τους άλλους, το πόσο στρεβλά μπορεί να βλέπει κανείς τον εαυτό του, τα αρνητικά μοτίβα τα οποία επαναλαμβάνονται στη ζωή του ανθρώπου. 

Η ομάδα αποτελεί μία εκ βαθέων επανορθωτική εμπειρία στα κακώς κείμενα του παρελθόντος. Είναι μία εμπειρία που κυριολεκτικά εγγράφεται στον εγκέφαλο, απαλλάσσει το σώμα από εντάσεις κι ασθένειες ψυχοσωματικής αιτιολογίας και επιδρά καθοριστικά στις σχέσεις με τους άλλους και πρωτίστως με τον ίδιο τον εαυτό. Διευρύνει τον ορίζοντα στις επιλογές, ενδυναμώνει το αίσθημα εσωτερικής ασφάλειας, προσφέρει μεγάλη ψυχική στήριξη, αναπτύσσει κι ενισχύει τις ικανότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας.

Η ψυχοδυναμική προσέγγιση συνδυάζεται αρμονικά με την δραματοθεραπευτική μέθοδο, αξιοποιώντας την ως διαμεσολάβηση, τόσο στην ανάδειξη ασυνείδητων πλευρών του εαυτού, όσο και στην επεξεργασία τραυματικών περιεχομένων.

Καθώς το τραυματικό ενσωματώνεται, είτε μέσα από συμπτώματα, είτε μέσα από αμυντικές στάσεις του σώματος που το αρρωσταίνουν, η ψυχοθεραπεία μέσω των τεχνών, επικεντρώνεται εξίσου στο νόημα (up down), όσο και στο σώμα (bottom up), ακολουθώντας αυτές τις δύο διόδους που αλληλεπιδρούν  προκειμένου να δημιουργήσουν μία νέα εμπειρία ασφαλούς και ακέραιου εαυτού. 

Η ομάδα είναι μία πολύτιμη εμπειρία ζωής, η οποία λειτουργεί και μετά το τέλος της θεραπείας. Ωστόσο, δεν συνιστάται σε όλους! 

Λειτουργεί επίσης,  διαδικτυακή ομάδα στα ελληνικά για όσους ζουν εκτός Αθήνας.

Η δραματοθεραπεία είναι μία ολοκληρωμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας, με δική της θεωρία, διαγνωστικά εργαλεία και ψυχοθεραπευτικές τεχνικές. Είναι ολιστική γιατί ενεργοποιεί το σώμα, τις γνωστικές λειτουργίες και την δράση. Ανοίγει τον δρόμο της ψυχικής αλλαγής, αφού ο εγκέφαλος μας το υπόλοιπο σώμα και ο ψυχισμός μας είναι αλληλένδετα. 

Ο χώρος της δραματοθεραπευτικής πρακτικής δεν είναι ένα αναμενόμενο γραφείο ψυχολόγου. Είναι ένα στούντιο με διαφορετικούς φωτισμούς, μουσική, υφάσματα και ρούχα, περούκες, αντικείμενα, χρώματα και υλικά καλλιτεχνικής ενασχόλησης. Ένας ασφαλής χώρος δημιουργίας. 

Η Δραματοθεραπεία αξιοποιεί το θέατρο και επικουρικά και άλλες τέχνες. Βασίζεται στην χρήση της μεταφοράς και την ανάδυση συμβόλων. Κάθε Δραματοθεραπευτική συνεδρία αποτελεί κι ένα αισθητικό γεγονός. Μέσω της αισθητικής απόστασης ο άνθρωπος μπορεί να δει και να καταλάβει το πρόβλημα του μέσα από άλλη προοπτική. Έτσι, δεν παίζει την ιστορία του, αλλά εκφράζει τον αυθεντικό του εαυτό προφυλαγμένο, μέσα από αφηγηματικές πρακτικές, τον μύθο, θεατρικά και άλλα λογοτεχνικά κείμενα, παροιμίες κλπ., πηγές που είναι γεμάτες από σύμβολα, τα οποία συμπυκνώνουν και φανερώνουν νόημα. 

Ο άνθρωπος που έρχεται για θεραπεία μέσω αυτής της μεθόδου, καλείται να δράσει. Να φτιάξει κάτι, να παίξει κάτι, να δημιουργήσει. Η ίδια η δημιουργικότητα απορρέει από την ζωή κι η εκφραστικότητα βοηθά πολύ τόσο στην επικοινωνία με τους άλλους, όσο και στην εκδήλωση του συναισθήματος, το οποίο με αυτό τον τρόπο εκτονώνεται και αποφεύγεται η  δημιουργία ψυχοσωματικού συμπτώματος. 

«Βοήθεια!
Θέατρο, βοήθησέ με!
Κοιμάμαι. Ξύπνησέ με
Είμαι χαμένη μέσα στο σκοτάδι, οδήγησέ με, τουλάχιστον
Κοντά σε ένα κερί
Είμαι τεμπέλα, κάνε με να ντρέπομαι
Είμαι κουρασμένη, ανέβασέ με
Είμαι αδιάφορη, χτύπησέ με
Παραμένω αδιάφορη, τσαλάκωσέ μου την εικόνα
Φοβάμαι, δώσε μου κουράγιο.
Είμαι αδαής, εκπαίδευσέ με.
Είμαι απάνθρωπη, εξανθρώπισέ με.
Είμαι φαντασμένη, κάνε με να πεθάνω στα γέλια
Είμαι κυνική, αποδόμησέ με
Είμαι κτήνος, μεταμόρφωσέ με
Είμαι μοχθηρή, τιμώρησέ με
Είμαι δεσποτική και σκληρή, πολέμησέ με
Είμαι σχολαστική, γελοιοποίησέ με
Είμαι χυδαία, εξύψωσέ με
Είμαι μουγκή, ελευθέρωσέ με
Δεν ονειρεύομαι πια, φέρσου μου σαν σε δειλό ή ανόητο
Έχω ξεχάσει, ανακίνησέ μου τη Μνήμη
Αισθάνομαι γριά και άχρηστη, κάνε να σκιρτήσει η παιδικότητα
Είμαι άχαρη, δώσε μου τη Μουσική
Είμαι θλιμμένη, ψάξε τη Χαρά
Είμαι κουφή, κάνε στην καταιγίδα να ουρλιάξει η λύπη
Είμαι άστατη, όπλισέ με με Φρόνηση
Είμαι αδύναμη, άναψε τη Φιλία
Είμαι τυφλή, φέρε μου τα Φώτα
Είμαι υποταγμένη στην Ασχήμια, κάνε να με κατακτήσει η Ομορφιά
Με έχει προσηλυτίσει το Μίσος, κάνε να μου δοθεί όλη η δύναμη της Αγάπης»

Αριάν Μνουσκίν (μήνυμα παγκόσμιας μέρας θεάτρου 2005)

Οι ψηφιακές τεχνολογίες σε συνδυασμό, με την βοήθεια του διαδικτύου προσφέρουν έναν εξαιρετικό άυλο χώρο, στον οποίο μπορεί να στεγαστεί η ψυχοθεραπεία. Είναι μία μορφή ψυχοθεραπείας την οποία εξασκώ ήδη ερευνητικά από το 2005, ενώ, μετά από πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα, που έχουν παρουσιαστεί σε διεθνή συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό, εισάγεται το 2007 στην δουλειά μου.

Εργάζομαι ψυχοθεραπευτικά μέσω διαδικτύου ακολουθώντας τις ίδιες αρχές και θεωρήσεις όπως και στην δια ζώσης ψυχοθεραπεία. Η πρακτική αυτή εμπλουτίζεται με νέες δυνατότητες έκφρασης και δημιουργίας, ακολουθώντας στενά τις τεχνολογικές εξελίξεις της εποχής και η θεραπεία προσαρμόζεται στις τεχνολογικές γνώσεις και εξοικείωση του ανθρώπου με τον οποίο συνεργαζόμαστε.

Και στην Ψυχοθεραπεία μέσω Διαδικτύου, μπορούμε να δουλέψουμε είτε αποκλειστικά μέσω του λόγου, είτε και μέσω των τεχνών, ανάλογα με το αίτημα και την προσωπικότητα. Αρκεί η πρόσβαση σε απλά υλικά για καλλιτεχνική δημιουργία και ένα κινητό τηλέφωνο (smart phone).  Η θεραπεία μπορεί να γίνει σε ατομικό επίπεδο, ή/και σε ομάδα.

Η Ψυχοθεραπεία μέσω Διαδικτύου προτείνεται σε ανθρώπους που ζουν μακριά από την Αθήνα, ή άτομα που δεν μπορούν να μετακινηθούν για σοβαρούς λόγους. Δεν είναι απαραίτητες ιδιαίτερες γνώσεις για να μπορεί κανείς να ξεκινήσει μία διαδικτυακή θεραπεία, αντίθετα είναι απαραίτητη προϋπόθεση η ιδιωτικότητα στον χώρο του, κατά την ώρα των συνεδριών, ώστε να μπορεί να εκφραστεί με άνεση και ασφάλεια.

Η Ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου μπορεί να γίνει ατομικά (για ενήλικες  και εφήβους ) ή σε ομάδα (μόνο για ενήλικες)- η οποία αυτή την στιγμή διατίθεται μόνο στην ελληνική γλώσσα.

Κάθε χρόνο δίνεται η δυνατότητα συμμετοχής σε θεματικά σεμινάρια και θεραπευτικές εκδηλώσεις, οι οποίες προσφέρονται σε όσους θέλουν να γνωρίσουν τις μεθόδους των θεραπειών μέσω τεχνών, αλλά και να εξερευνήσουν βιωματικά θέματα που τους ενδιαφέρουν.

Τα εργαστήρια αυτά μπορούν να είναι ταχύρρυθμα, ή περιορισμένης διάρκειας και επικεντρώνονται σε συγκεκριμένη θεματική. Είναι επίσης ανοιχτά και για επαγγελματίες του χώρου ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικούς, κοινωνικούς επιστήμονες, καλλιτέχνες κ.ά.